一、先冷静地分析
首先，面对诈骗，要先冷静下来，不要被情绪所左右，进行深思熟虑，否则会有可能适得其反。针对诈骗行为，要做到冷静，分析，把握到其中的情况，有时候，可能会有一线希望，比如银行卡被冻结，还没来得及转出钱款，此时，可以考虑进行解冻，把款项及时转出，避免受到损失。
二、及时联系警察报案
发现自己受到了诈骗，要及时联系当地派出所，报案，并向民警提供相关的证据，以便警方能够对此进行调查。此外，要及时向信用卡公司反馈情况，有时候，信用卡公司会有一定的赔偿政策，比如受到诈骗，但是款项已经转出，可以向信用卡公司申请赔偿，以便减少自身的损失。
三、调取电话银行的帮助
一旦受到诈骗，就要及时联系当地的电话银行，以便尽快把款项追回来。电话银行可以提供具体的指引，同时，可以查询转账记录，以及银行卡的情况，尽快把款项追回来，如果是银行卡，可以立刻冻结，以免诈骗分子进一步挪用。
四、法律手段护航
如果自己受到了诈骗，最好是考虑聘请法律机构，以便获得理论上的保护，有时候，可能会有一定的法律诉讼，以便获得损失的赔偿。另外，也可以通过律师的介入，让法律机构帮助追回钱款，若是由于银行的原因，导致钱款失窃或丢失的，可以采取法律手段，以便维护自身的权益。
五、及时报告抗诈骗中心
如果受到诈骗，要及时报告抗诈骗中心，以便获得专业的帮助，警方也会有一定的追究，以查明到底是谁进行了诈骗行为，也可以追回钱款。另外，抗诈骗中心也会提供一定的法律指导，例如可以指导受害者如何获得赔偿，可以让受害者免受损失，获得公平的对待。
六、总结
总的来说，遇到诈骗的情况，要及时联系警方，向电话银行报案，调取电话银行的帮助，聘请法律机构，报告抗诈骗中心，以上几步，可以帮助受害者把款项追回，并获得赔偿，同时，让诈骗分子受到法律的制裁，维护社会的公平正义。