一、知晓法律
首先要了解诈骗罪，明确自己是否构成犯罪，以及可能面临的刑事处罚。了解这些之后，被告人可以根据自己的实际情况，选择申请签订谅解书，以减轻自己的刑事责任。
二、准备文书
准备谅解书之前，需要先准备一些相关文书，例如：被告人的有关证据、被害人的申诉证据、被害人的赔偿申请书等。这些文书将作为谅解书的依据，有利于被告人签订谅解书。
三、请求拘留
被告人在准备好文书后，应当向当地公安机关提出请求，申请拘留自己，以便签订谅解书。一般情况下，被告人可以提出自己的申请，但也有可能需要被害人的同意，才能申请拘留。
四、签订谅解书
被告人在获得拘留之后，就可以开始准备签订谅解书。可以在律师的帮助下，把文书拟好，并且与被害人协商，让双方都同意谅解书的内容。谅解书签订完毕后，被告人就可以释放，不需要受到刑事处罚。
五、遵守承诺
被告人在签订谅解书之后，还需要履行自己的承诺。根据谅解书，被告人要按时赔偿被害人，按时偿还借款，按时履行社会义务等。只有当被告人履行承诺之后，被害人才会放弃起诉，才能保证被告人不再受到刑事处罚。
