一、了解诈骗手段
在网上诈骗，往往是以银行卡、支付宝等支付软件为主要手段，例如发起“虚假投资”、“虚假支付”、“网络分期”等非法诈骗行为。诈骗者会利用网络技术实施网上诈骗，并以虚假的名义发送垃圾短信，以吸引消费者购买假冒伪劣的商品，或让消费者投资伪造的金融产品，从而骗取消费者的钱财。
二、及时反应
当发现自己被骗一万块钱之后，最重要的是要及时反应，尽快向公安机关报案，并且尽量留存好相关凭证，以便后续侦查提供有力的证据。同时，受害者也可以主动向银行投诉，以查证交易记录，并及时向银行报案，避免其他损失。
三、积极追究
一旦发现自己被骗一万块钱，最好的办法就是积极追究其犯罪责任，让诈骗者给受害者以公平的赔偿，以维护自身的合法权益。当受害者在网上报警后，公安机关会根据报警内容，结合现场科学勘查，经查明犯罪事实后，依法予以处罚。
四、预防防范
防范网络诈骗，除了要报警追究之外，受害者还要加强自身的安全防护意识，尽量避免上当受骗。受害者可以多使用实名认证服务，拒绝任何形式的虚假投资、虚假支付和网络分期，同时要关注黑客活动，及时发现安全隐患，以保障自己的权益。
总之，受害者在被骗一万块钱之后，要及时反应，并积极追究犯罪责任，同时也要加强自身的安全防护意识，以避免受害，保护自己的权益。