一、及时行动
首先，如果你发现自己遭受了诈骗，应该立即行动。尽可能快地联系银行或金融机构，报告账户被盗，并要求暂停其服务。这样可以最大限度地减少损失。
二、联系有关部门
其次，你还需要联系当地警察局或消费者保护机构，报告你受到的诈骗行为，并要求他们开展调查。你可以向他们提供有关诈骗行为的详细信息，以便警方能够更有效地查明情况，并帮助你追回损失的财产。
三、准备文件
再次，你还需要准备好相关文件，例如犯罪证明、账户号码、身份证件和银行对账单等。准备这些文件可以帮助警察更有效地调查，以确定诈骗行为的发生。同时，它也会帮助你更容易地追回损失的财产。另外，你还可以把这些文件交给银行或金融机构，以便他们能够更有效地帮助你追回损失的财产。
四、向银行或金融机构索赔
最后，你可以向银行或金融机构提出索赔，要求他们退还你的损失财产。如果你有足够的证据表明你是受害者，那么他们可能会退还你的财产。但是，如果你没有足够的证据，他们可能不会支付任何赔偿金。因此，如果遭受诈骗，你应该及时而有效地采取行动，以确保你能够尽可能快地追回损失的财产。
总之，如果你想把诈骗的钱退回，你应该及时行动，联系有关部门，准备好文件，向银行或金融机构提出索赔。这样可以最大限度地帮助你减少损失，同时追回损失的财产。